Vous portez une tenue adaptée qui permet de vous mouvoir agréablement et vous faites de l’espace autour de vous pour pratiquer en toute sérénité.

Vous êtes alors prêt·e pour une séance de gymnastique avec Nancy Marmorat à découvrir ici, sur notre Playlist ConfinezMieux

Soyez attentif·ve à ce que vous ressentez. Pensez à vous hydrater et soyez toujours à l’écoute de votre corps.

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