On continue de bouger à la maison !

Séance de Stretching avec Nancy.

Portez une tenue adaptée qui permet de respirer librement et de se mouvoir agréablement.

Faites de l’espace autour de vous  pour pratiquer en toute sécurité.

Soyez attentif·ve à ce que vous ressentez. Adaptez l’intensité du programme et l’amplitude des postures selon vos possibilités.

Pensez à vous hydrater.

Restez toujours à l’écoute de votre corps.

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